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Page du Groupe "U14" (Benjamins Alpins)
(archives 2012-2013, retour à l'année en cours)
Le Groupe Benjamins Alpins (U14) du Ski-Club de Champagny-en-Vanoise pendant la saison 2012- 2013 :
Le groupe Benjamin Alpin ("U14" = 13 et 14 ans) est composé pendant les saison 2012-2013 de :
- Basile CHERMETTE, Jessica DUBUS et Quentin VIEIRA (1999)
- Thomas AUBRY, Pablo PALLE et Nathan RADAT (2000)

L'entraîneur principal de ce groupe est Vincent CUENOT.

Anne-Flore AUFRERE et Raphaël RUFFIER-LANCHE (coordinateur alpin) interviennent également en complément.

Groupe

Entraînement Chamois à Champagny-en-Vanoise le 29 Février 2013 :
0A_Raph 0A_Raph 0A_Raph 0B_Francois 0B_Francois
0B_Francois 0C_AntoineG 0C_AntoineG 0C_AntoineG 48_Nathan
48_Nathan 48_Nathan 48_Nathan 49_Basile 49_Basile
49_Basile 49_Basile 51_Thomas 51_Thomas 51_Thomas
53_Pablo 53_Pablo 53_Pablo 53_Pablo
Photos Franck BOUQUEREL

Entraînement Flèche à Champagny-en-Vanoise le 28 Février 2013 :
Francois Francois Francois Francois Antoine
Antoine Antoine Antoine Antoine 61_Louca
63_Nathan 63_Nathan 63_Nathan 66_Thomas 66_Thomas
66_Thomas 66_Thomas 68_Pablo 68_Pablo 68_Pablo
68_Pablo
Photos Franck BOUQUEREL

Course Benjamins à Valmorel le 10 Février 2013 :
Jessica Jessica Jessica Nathan Nathan
Thomas Thomas Thomas Thomas Quentin
Quentin Quentin Quentin
PhotosPascal JACQUOTOT

Entraînement Chamois à Champagny-en-Vanoise le 4 Janvier 2013 :
AnneFloreAufrere AnneFloreAufrere RaphaelRuffierLanche RaphaelRuffierLanche JessicaDubus
JessicaDubus JessicaDubus JessicaDubus JessicaDubus JessicaDubus
BasileChermette BasileChermette BasileChermette BasileChermette ThomasAubry
ThomasAubry ThomasAubry ThomasAubry ThomasAubry
Photos Franck BOUQUEREL et Julie HALARD-DECUGIS

Entraînement Flèche à Champagny-en-Vanoise le 3 Janvier 2013 :
AnneFloreAufrere AnneFloreAufrere AnneFloreAufrere Julie RaphaelRuffierLanche
RaphaelRuffierLanche JessicaDubus JessicaDubus JessicaDubus JessicaDubus
BasileChermette BasileChermette BasileChermette BasileChermette ThomasAubry
ThomasAubry ThomasAubry
Photos Franck BOUQUEREL et Julie HALARD-DECUGIS

Les premiers articles de la saison 2012-2013 dans la presse sur le Ski-Club de Champagny-en-Vanoise en image :
Dauphiné Libéré du 21 Aout 2012 

Randonnée alpine d'été du 27 au 28 Aout 2012 :
1erjour, lundi 27 Aout (5 heures et 15 minutes de marche sans compter les pauses / Dénivelépositif=1386m / Dénivelé négatif=845m) : départ de Champagny le Haut, parking du "Bois" (Altitude 1469m), direction le refuge du Plan desgouilles (Altitude 2350m). Petite pause avant de prendre la directionde la Becquetta jusqu’à la courbe de niveau 2715m. Traversée délicateet difficile hors sentier entre la Sauvire et la Becquetta, puisdescente sous le glacier du Troquairou avant la pause casse-croute.Suite de la descente jusqu’à la courbe de niveau 2350m, puis traverséehors sentier dans La Mande avec passage de ruisseaux et marécagesdirection le vieux sentier sous la Roche du Tougne. Descentes par lesentier jusqu’au pont du Doron de Champagny sous la Motte (Altitude1870m). Et enfin dernière petite montée jusqu’au refuge de la Glière(Altitude 2010m). Après une petite sieste, balade autour du lac asséchéde la Glière.
2èmejour, mardi 28 Aout (5 heures de marche sans compter les pauses / Dénivelé positif=740m /Dénivelé négatif=1281m) : départ du refuge de la Glière (Altitude2010m), direction le col de la Grassaz (Altitude 2637m). Puis passagehors sentier par la Traverse des Aimes sous la pointe du Vallaisonnayjusqu’à la courbe de niveau 2750m et vue sur le col du Plan Séry.Petite pause puis descente toujours hors sentier dans les éboulisdirection le lac du Plan Séry (Altitude 2588m). Retour sur le sentierdirection le refuge de Plaisance avec pause casse-croute vers LesEssérieux. Suite de la descente jusqu’au Laisonnay (Altitude 1554m).Puis retour au parking du "Bois" (Altitude 1469m) par le sentier enbordure du Doron de Champagny.
Raphaël RUFFIER-LANCHE
    
    
    
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Photos Raphaël RUFFIER-LANCHE

Stages Alpin d'été du 9 au 27Juillet 2012 :
Commechaque été, au mois de juillet, le ski club a proposé aux poussins etbenjamins 3 stages de ski de 4 jours chacuns à Tignes. Etaientprésents Fiona, Zoé, Camille, Tom, Jérémy, Jessica, Nathan etThomas. 12 journées sur les 12 de prévuesgrâce à une météoclémente. En revanche, les conditions d'enneigements n'étaient hélas pas très bonnes avec un grosmanque de neige visible sur les photos. Nous avons tout de même puréaliser de bons stages, riches en progrès techniques pour la plupartdes coureurs présents. Ces stages d'été sont très importantdans la préparation d'une saison de compétition. Ils permettent untravail de fond sur les bases techniques fondamentales souventimpossible à mettre en place pendant l'hiver : ski foncier, recherched'engagement, préparation des compétitions...
L'après midi, lors des séances de sport, l'accent à été missur l’adaptation avec une grande diversité dans les activités physiquesproposées : des sports collectifs avec du foot, base-ball, streethockey, Beach Volley… mais aussi des sports individuels tels que duKayak, triathlon (kayak, + roller + course à pied), water-jump, tir àl'arc, gainage, abdos, renforcement musculaire, coordination gestuelle, slackline, vtt...
Une journée de stage se déroule comme suit : 6h réveil, 6h15petit déjeuner, de 7h à 12h30 ski sur le glacier, 13h repas de midi, de14h à 15h30 repos; 15h45 sports ou activités diverses, 18h30 fartagedes ski, 19h15 dîner, 20h retour vidéo sur le ski du matin puis ... 21hau lit !!!
Le premier stage s'est déroulé conjointement avec le ski clubde Pralognan. Toujours très bénéfique pour l'émulation des coureurs etla facilité de mise en place des séances de ski ou de sport.
Raphaël RUFFIER-LANCHE
    
    
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Photos Raphaël RUFFIER-LANCHE

Vidéos deWater Jump à Tignes lors du stage d'été en Juillet 2012
Fiona
Nathan

Planning du Groupe BenjaminsAlpins de la Section Alpin pendant la saison 2012- 2013 :

Plannings
prévisionnels
pendant
l'hiver
2012-2013

Cliquez surl'image pour télécharger le fichier PDF

Plannings 2012-2013 des Groupes de la Section Alpin du Ski-Club :
bullet Automne Microbes Alpin bullet Hiver Pré-Club (U8) Alpin seul bullet Hiver Grand-Prix (U16, U18 et U21) Alpin v02
bullet Automne Poussins Alpin bullet Hiver Microbes (U10) Alpin bullet Hiver Free Ski Alpin
bullet Automne Benjamins Alpin bullet Hiver Poussins (U12) Alpin bullet Hiver Pré-Club (U8) Alpin & Fond (new)
bullet Automne Grand-Prix Alpin bullet Hiver Benjamins (U14) Alpin bullet
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Toute l'actualité du Ski-Club de Champagny-en-Vanoise pendant la saison 2012- 2013 :
bullet Archives 2011-2012, Archives 2010-2011 bullet Les principaux liens internet
bullet Archives 2009-2010, Archives 2008-2009, Archives 2007-2008 bullet La page du Derby du Mont de la Guerre
bullet Archives 2006-2007, Archives 2005-2006, Archives 2004-2005 bullet Les principaux événements à Champagny
bullet Toutes les photos du Groupe FreeSki Alpin bullet Articles dans la Presse sur le Ski-Club
bullet Toutes les photos du Groupe Grand-Prix & FIS Alpin bullet Devenir Membre du Ski-Club
bullet Toutes les photos de la Section Multi-Activités bullet Retour à la page d'accueil
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bullet Résultats Sportifs bullet Toutes les photos de la Section Fond
bullet Toutes les photos des Poussins des Sections Alpin & Multi bullet Toutes les photos de la Section Rando
bullet Accès réservé aux membres du Conseil d'Administration bullet Vie du Ski-Club

Tombola
Et n'oubliez pas,
pendant l'hiver 2012- 2013 :

le Ski-Club organise
une tombola
avec des tickets à gratter.

Cliquez sur le ticket
pourdécouvrir les lots à gagner
(PC, tablette...) !
Tombola

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Dernière modification effectuée le : 06/30/2013 23:59:59
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