Ski-Club Champagny U12 alpin

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RETOUR SUR LA SAISON :
Les U12 avaient le même rythme d'entraînement que les saisons précédentes : les samedis journée, certains dimanches matin lorsqu’il n’y avait pas de compétitions, les mercredis ½ journée et les stages semaine pendant les vacances scolaires. Ils ont également participé à des compétitions régionales, pour certains des compétitions départementales et nationales. Célia Todeschini, membre de la section sport du collège de Bozel était entraînée tous les Mardis journée par Raphaël.
C’est Raphaël qui entraîne les enfants en été, je n’ai pris mon poste qu’à partir du stage de la Toussaint à Tignes. Célia, Mayko, Léni, Ily Rose, Marylou et Ewann étaient présents sur ce stage de 4 jours. C’est un excellent stage pour la cohésion du groupe U12 en pré-saison. J’ai pu reprendre les bases techniques en douceur avec ceux qui n’avaient pas skié en été, les autres ont poursuivi le travail commencé avec Raphaël.
L’automne est ensuite ponctué de séances de ski à Tignes ou Pralognan et de séances de préparation physique à Champagny.
Tout cela contribue grandement à la réussite de la saison d’hiver de compétition. Il ne faut pas sous-estimer cette préparation, surtout à partir de la catégorie U12.
Contrairement aux hivers précédents, celui-ci a commencé avec unenneigement de qualité, un stade de slalom exploitable dès les vacances de Noël. La reprise du ski à Champagny a été confortable. Dès les premiers jours des vacances nous avons repris la technique, d'abord en skilibre puis rapidement dans des tracés en Géant et Slalom.
Tous les enfants ne sont pas au même niveau en début d’hiver. Certains ont skiés tous les stages d’été et d’automne et sont prêts à faire du piquet, d’autres rechaussent les skis après 8 mois d’arrêt. Pour ces derniers, la reprise n’est certainement pas idéale mais nous ne pouvons reprendre le programme d’été en décembre. Nous sommes obligés de nous adapter aux enfants les plus assidus. Le ski d’été et d’automne sont réellement importants pour une progression efficace en ski.
Aussi souvent que possible, à l’entraînement, j’utilise des tracés «éducatifs » afin d’amener les enfants à affiner leur technique de manière ludique et détournée. (Mini piquets, plumeaux, etc…). Autant que possible, nous varions les sites d’entraînement (la Rossa, Belle Plagne, Combe de l’Eterlou, stade). Lorsque l’occasion s’est présentée, nous avons fait des séances vidéo. Dès les vacances de Noël nous avons réalisé des flèches et chamois en vue des qualifications aux Coqs d’Or. Puis une nouvelle fois pendant les vacances de Février.
Plusieurs fois à partir des vacances de Février, nous réalisons, en commun avec tous les coureurs d’U10 à U21 des séances de confrontationsdirectes en parallèle. La confrontation direct en individuel ou par équipe est bénéfique pour tous. C’est aussi l’occasion de souder l’équipe Ski Club au sens global.
A chaque fois qu’il a été possible, nous avons fait des séances de ski libre, poudreuse. Toujours équipés du matériel de sécurité (DVA, sac pelle/sonde), c’est un plaisir essentiel pour les enfants comme pour les coachs de s’amuser hors des stades de slalom.
Le ski libre, en poudreuse, fait partie intégrante de l’apprentissage du ski. Il est nécessaire de savoir s’adapter, skier toutes neiges, tous terrains même si parfois cela est difficile et fatiguant.
Cette saison, plusieurs séances d’entraînement et certaines compétitions ont été perturbées par la météo capricieuse jusqu’au mois de Mars, nous nous sommes adaptés. En ski, les conditions météorologiques et nivologiques sont en constant changement, s’avoir s’adapter c’est progresser.
La saison étant rythmée par les compétitions, nous avons fait plus de géant en début de saison. Ensuite il a fallu s’entraîner en Ski Cross (principalement à Belle Plagne) et enfin l’entraînement spécifique auslalom nous a pris une bonne partie du mois de Mars. Les U12 première année (nés en 2007) ont pris plaisir à l’apprentissage du slalom avec les protections et les piquets adaptés à leur taille/force.
Suite aux premières compétitions du district Tarentaise, Célia, Marylou et Ewann ont marqué suffisamment de point pour se qualifier aux Championnatsde Savoie en géant. Début Mars, un second classement général est effectué, seules Célia et Marylou ont conservé leur place pour le deuxième championnat en slalom. Bravo.
Avec les groupes d’U12 à U21, nous avons fait une sortie de fin de saison commune. Nous avons descendu la Petite Face Nord de Bellecôte en hors-piste pour rejoindre Peisey puis les Arcs. Pour la plupart cette descente était une première, c’est une grande classique de notre domaine skiable.
Pour terminer les vacances de Pâques, Raphaël a proposé des entraînements facultatifs aux U12 (fin des compétitions), nous avons apprécié la présence des enfants. Plusieurs ont souhaité profiter de la neige encore présente pour s’essayer au snowboard, j’encourage cela (lorsque nous n’avons plus d’entraînements obligatoires au planning). Etre polyvalent et curieux en sport c’est toujours bénéfique.
La fête du Club, la Champagnolaise a été une belle occasion de clôturer cette saison en beauté. Merci à tous ceux qui sont venus participer, manger un bout, boire un coup et aux enfants déguisés ou non qui étaient là.

FONCTIONNEMENT DES CIRCUITS DE COMPETITION :
Les U12 se sont affrontés cet hiver sur le circuit Tarentaise appelé Coupe de Bronze. Chaque course comptant pour le classement général Coupe de Bronze est appelée Coq de Bronze. Il faut être classé dans les 30 premiers de chaque course pour marquer des points au classement général Coupe de Bronze.
Le calcul et adition des points des premières courses est effectué à la suite des deux premières courses et les 30 meilleurs du classement sont qualifiés pour participer à la Coupe d’Argent, les Championnats de Savoie.
Mi-Mars, idem, un second classement est effectué (Incluant les nouvelles Coupes de Bronze disputées).
A savoir que les critères d'entrée en classe Section Sport des collèges de Bozel ou Moutiers sont basés sur le classement général Coupe de Bronze et Coupe d’Argent.
Concernant les Coqs d'Or, Championnats de France des ESF/Ski Club, les qualifications dépendent des résultats aux flèches et chamois de l'hiver précédent et de celui en cours.
C’est pourquoi nous réalisons des Flèches et Chamois pendant les vacances de Noël et Février.

BILAN DU COACH :
J’ai passé un excellent hiver avec les U12 et j’ai pris beaucoup de plaisir à entraîner ce groupe. L’ambiance y était excellente malgré quelques « accrochages », les enfants toujours motivés peu importe la météo. J’enregistre un record d’assiduité pour le groupe U12, bravo.
Le bilan des compétitions est plutôt bon. L’un des enjeux de cette catégorie étant l’entrée en classe sport, j’aime ce défi. Si Ewann et Marylou y réussissent, une partie des objectifs est validée. Cela offre une belle perspective d’avenir. Je leur souhaite de réussir leur projet scolaire et sportif. J’aimerais plus de podium en course, mais nous rivalisons fièrement avec de gros Ski Club. Trois des cinq meilleurs Ski Club de France se trouvent dans notre district de Tarentaise, la concurrence est féroce et nos performances ont du sens.
Comme chaque année, les enfants ont tous participés à l'entretien des skis, fartage et affûtage. Ils sont de plus en plus autonomes. Cela fait partie de leur formation. Même si parfois ils râlent parce que ça prend du temps, ils ont toujours fait le travail avec le sourire.
Merci aux parents qui se sont proposés pour accompagner en course et à ceux qui sont venus aider à l'organisation des courses et évènements à Champagny. Sans vous, parents, on n’y arriverait pas. Beau travail des parents photographes, la page U12 du site du Club est bien fournie !
Merci aussi à ceux qui initient les petits « pots » et goûters pour les enfants, entraîneurs et parents, ils contribuent à la bonne ambiance, à l’esprit d’un club et d’une équipe.
Je n’oublie pas les membres du bureau du Ski Club, tous bénévoles, sans qui le Ski Club ne fonctionnerait pas, sans qui vos enfants ne skieraient pas avec nous toute l’année.
Merci. Bonne intersaison à tous.

Plus d'informations sur le bilan global ainsi que chaque bilan individuel en contactant directement l'entraîneur.
Anne-Flore AUFRERE

Nous avons fait la descente de la petite face nord de Bellecôte en hors piste pour rejoindre Peisey. De là, nous avons traversé jusqu'aux Arcs 1950 pour un bon repas tous ensemble avant de rentrer à Champagny. Journée parfaite pour cloturer cette belle saison de neige.
Anne-Flore AUFRERE et Raphaël RUFFIER-LANCHE

BILAN DU COACH DU GROUPE U12 :
Le début de saison du groupe U12 est positif. Malgré les tempêtes de neige (et de pluie) à répétition nous avons réalisé de bonnes séances d'entraînement. Les enfants et les coachs se réjouissent d'avoir fait quelques belles journées en poudreuse. Même si les séances de ski libre ne sont pas spécifiques (slalom ou géant) elles sont primordiales pour l'ambiance, la cohésion et l'adaptabilité des jeunes skieurs. Nous avons ensuite préparé les premières compétitions Coupe de Bronze, en Géant à Val Thorens et à Champagny. Les résultats de la première course sont mitigés, j'ai senti beaucoup de stress pour tous. La seconde course, à Champagny, a été l'occasion de réagir, et de skier plus libéré. Bravo à Célia qui signe une belle 3ème place et conforte sa place aux championnats de Savoie.
Bravo également à Marylou et Ewann qui se qualifient eux aussi pour la coupe Carré Neige. Tous deux étant dans leur première année U12, c'est une excellente performance.

Plus d'informations sur le bilan global ainsi que chaque bilan individuel en contactant directement l'entraîneur.
Anne-Flore AUFRERE

Anne-Flore et Raph ont encadré un stage d'une semaine sur le Glacier de la Grande Motte à Tignes pendant les vacances de la Toussaint. Un bel effectif pour ce stage qui s'est déroulé dans le sérieux et la bonne humeur malgré l'affluence de skieurs et le manque de neige fraîche. Pour la première fois, l'accès au glacier était réglementé par des créneaux horaire de 4h de ski. Nous avons opté pour le créneau 12h-16h, afin d'avoir la possibilité de réaliser chaque matin une séance de sport de 2h et bénéficier d'une fréquentation moins importante sur le glacier. Les séances de sport du matin étaient communes, 14 jeunes de 8 à 18 ans, cela à contribué à créer un vrai esprit d'équipe et d'adaptation de chacun. Entre séances spécifiques et sports collectifs, ces séances d’extérieurs étaient également l'occasion d'un excellent réveil musculaire. Les après midi, Célia, Ilyrose, Marylou, Mayko, Léni, Evan et Loïc, ont skié avec Anne-Flore, en ski libre principalement. En alternant skis de géant et skis de slalom, ils ont travaillé leurs placements et équilibrations grâce à des exercices éducatifs variés. Le dernier jour, ils sont allés rejoindre les plus grands pour quelques passages de Géant sur une piste plate, adaptée à une reprise. Les plus grands, Louis, Lorenzo, Loukya, Marie, Nathan, Noéline et Thomas, ont privilégié la répétition de manches en Géant. Nous savons qu'il est difficile de s'entraîner en Géant à Champagny en début de saison à cause du manque de neige. La qualité de la neige et la pente étaient idéales sur la piste du Rosolin où ils ont évolué. Petits et grands ont fait des séances vidéo, que nous visionnions tous ensemble le soir pour apporter des corrections techniques. C'est un stage bénéfique tant du côté sportif que humain. Soleil tous les jours, pourvu que la neige soit au rendez vous cet hiver.
Raphaël RUFFIER-LANCHE & Anne-Flore AUFRERE

Dans la continuité de la préparation estivale du mois juillet, nous avons réalisé un stage de ski de 6 jours au dôme indoor d'Amnéville fin août. Ce stage réalisé conjointement avec le ski club de Pralognan est intégralement axé sur le slalom. Nous avons bénéficié de 2 créneaux d'Entraînement de 2 heures par jour, le premier de 7 heures à 9 heures et le second de 11 heures à 13 heures. les 6 coureurs présents ont perfectionné leurs gammes techniques par le biais de nombreux éducatifs. Nous avons variés les tracés avec des petits piquets souples, des portes de géants et des grands piquets sur des neiges molles ou glacées selon les couloirs d'Entraînement. Nous avons progressivement augmenté l'intensité de certaines séances en mettant en place des chronos. Les plus grands se sont confrontés aux coureurs de Tignes et Val d'Isère et les plus jeunes ont profité de l'émulation entre les ski clubs de Pralognan et de Champagny. Un seul bémol à noter cette année, sur certains couloirs la neige saturée de poussière et sans cohésion était très collante. Les temps morts entre deux séances étaient consacrés à la préparation et l’affûtage des skis (une à deux fois par jours selon les besoins). Les après-midis étaient quant à eux dédiés à la récupération et aux activités diverses (sports, cinéma, bowling, piscine, Zoo...). Dans l'ensemble, les coureurs étaient volontaires et motivés. Certains ont progressé de façon régulière, d'autres ont eu plus de difficultés à reproduire leurs bonnes manches. Le bilan global de ce stage est une nouvelle fois positif. Il permet de réaliser un volume de ski important dans des conditions régulières, de faire le lien entre l'été et l'automne en diminuant la période sans ski, ainsi que de progresser techniquement en slalom en profitant de l’émulation d'un regroupement interclubs.
A bientôt !!
Raphaël RUFFIER-LANCHE

Le stage de sport à Champagny était consacré à l'endurance technique autour du vtt, du roller et de la marche nordique. Nous avons fait 2 jours de roller en réalisant les 30 km aller, retour de la piste cyclable entre Aime et Bourg St Maurice. En vtt nous avons fait les 42 km du tour du lac d'Annecy avec baignade à l'arrivée. Et enfin, nous avons fait une marche nordique de presque 1000 mètres de dénivelé positif avec un départ du local du ski club et une arrivée au sommet des Borseliers en passant par une bonne partie du lit du Reclard en hors sentier. Hélas, uniquement 3 coureurs ont participé à ce stage physique. Ils étaient cependant tous motivés malgré la difficulté de l'effort sur certaines journées. J'invite tous les coureurs à maintenir une activité physique intense et régulière durant tout l'été. Le but est d'arriver en forme au stage de ski d’Amnéville fin août et se préparer au mieux pour la saison d'hiver 2017-2018.
Bonne vacances à tous !!
Raphaël RUFFIER-LANCHE

Pendant le mois de juillet, nous avons réalisé 2 stages de ski de 5 jours à Tignes. En tout, ce sont 7 coureurs des catégories U12, U14 et U16 qui ont participé à ces stages. La météo plutôt clémente nous a permis de skier chaque journée prévue, ce qui n'est pas le cas chaque été. L'enneigement du glacier était largement déficitaires par rapport à la saison dernière mais suffisant pour skier dans de bonnes conditions. Le regel nocturne de la neige a été efficace 9 fois sur 10. Sur les skis, nous avons repris les bases techniques en ski libre lors des 3 premiers jours puis nous avons réalisé 5 jours de géant et 2 jours de slalom sous formes de tracés éducatifs. L'après-midi, après une petite période de récupération, nous avons pu faire une multitude d'activités physiques grâce aux nombreuses infrastructures de Tignes (Stand-up paddle, Football, Tir à l'arc, Kayak, Beach soccer, Basketball, Crazy Airbag, Baseball, Slackline, Handball, Piscine, Mini Golf mais aussi Abdos / gainage, Corde à sauter, Vitesse, Coordination, Crossfit....). Voir photos et vidéos. Les fins de soirée étaient consacrées aux analyses vidéos des séances de ski du matin. Le stage n°1 a été réalisé en partie avec le ski club de la Tania, ce qui a contribué à créer une bonne émulation. Malgré quelques rappels des règles de vie en groupe et d’hygiène de vie du sportif, les coureurs étaient motivés et ont réalisé de bons stages.
Raphaël RUFFIER-LANCHE

Stage encadré par Raph auquel ont participé 7 coureurs des catégories U12, U14 et U16.

	Sortie de fin de saison des Groupes U12, U14 et U16-U18-U21 à La Plagne le 8 Avril 2018 :
	Nous avons fait la descente de la petite face nord de Bellecôte en hors piste pour rejoindre Peisey. De là, nous avons traversé jusqu'aux Arcs 1950 pour un bon repas tous ensemble avant de rentrer à Champagny. Journée parfaite pour cloturer cette belle saison de neige. Anne-Flore AUFRERE et Raphaël RUFFIER-LANCHE Photos Anne-Flore AUFRERE

	Coupe de Bronze Géant Tarentaise U12 à Méribel le 7 Avril 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Parallèle des Groupes U8, U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à Champagny-en-Vanoise le 1 Avril 2018 :
	Photos et Vidéos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Super Slalom avec les Groupes U8, U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à La Plagne le 31 Mars 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI et Vidéo Morgan GUIPPONI-BARFETY

	Coqs d’Or avec les Groupes U12 et U14 aux Ménuires du 28 au 31 Mars 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Coupe de Bronze Slalom Tarentaise U12 à Courchevel le 25 Mars 2018 :
	Photos et Vidéos ELCHINGER-TODESCHINI

	Coupe de Bronze Slalom Tarentaise U12 aux Ménuires le 4 Mars 2018 :
	Photos Jean-Marie TODESCHINI

	Chamois des Groupes U8, U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à Champagny-en-Vanoise le 23 Février 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Flèche des Groupes U8, U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à Champagny-en-Vanoise le 22 Février 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Entraînement Mardi Gras du Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 13 Février 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Entraînement des Groupes U12 et U14 à La Plagne le 7 Février 2018 :
	Photo Raphaël RUFFIER-LANCHE

	Entraînement Géant du Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 31 Janvier 2018 :
	Photos Magalie MARTIN-GASNIER

	Chamois du Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 28 Janvier 2018 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Coupe de Bronze Géant Tarentaise U12 à Champagny-en-Vanoise le 27 Janvier 2018 :
	Photos Magalie MARTIN-GASNIER, Virginie ELCHINGER-TODESCHINI et Julie HALARD-DECUGIS

	Photos et Sauts des Groupes U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à Champagny-en-Vanoise le 20 Janvier 2018 :
	Photos et Vidéos Raphaël RUFFIER-LANCHE

	Coupe de Bronze Géant Tarentaise U12 à Val-Thorens le 13 Janvier 2018 :
	Photos Magalie MARTIN-GASNIER et Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Goûter des Groupes U8, U10, U12, U14 et U16-U18-U21 à Champagny-en-Vanoise le 6 Janvier 2018 :
	Photos Magalie MARTIN-GASNIER

	Entraînement Géant du Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 6 Janvier 2018 :
	Photos Franck BOUQUEREL

	Préparation des Skis à Champagny-en-Vanoise le 4 Janvier 2018 :
	Photos Julie HALARD-DECUGIS

	Photos du Groupe U12 et Vidéo des Groupes U10 à U16 à Champagny-en-Vanoise le 30 Décembre 2017 :
	Photos et Vidéo Anne-Flore AUFRERE

	Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 29 Décembre 2017 :
	Photos Magalie MARTIN-GASNIER

	Flèche du Groupe U12 à Champagny-en-Vanoise le 29 Décembre 2017 :
	Photos Julie HALARD-DECUGIS, Franck BOUQUEREL et Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Entraînement des Groupes U8-U10 et U12 à Champagny-en-Vanoise le 23 Décembre 2017 :
	Photos Virginie ELCHINGER-TODESCHINI

	Stage n°1 des Groupes U12 et U14 à Tignes du 2 au 7 Juillet 2017 :
	Stage encadré par Raph auquel ont participé 7 coureurs des catégories U12, U14 et U16. Photos et Vidéos Raphaël RUFFIER-LANCHE