Ski-Club Champagny Benjamins Alpins

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BILANDE LA PREPARATION ETE/AUTOMNE (avec les poussins)
Stage d'été: 2 stages de ski à Tignes début juillet, 4 stages physiques à Champagny, Pralognan ou Bozel en juillet et août ainsi qu’un stage enmontagne dans le parc de la Vanoise fin août.
Stage d'automne: 2 stages de ski à Tignes pendant la Toussaint, des séancesdepréparation physique à Champagny ou Bozel tous les mercredisaprès-midi, plus quelques week-ends de ski à Tignes en Novembre.
Activités sur les skis: ski libre et technique pendant l’été. Travail sur les basestechniques (équilibrations, efforts en pivotement, effetsdirectionnels, placements, coordination gestuelle…) sur pente faible etsous forme d’éducatifs variés avec analyse et correction vidéo. Puisdurant l’automne, augmentation progressive de la difficulté des pentesavec de plus en plus de ski foncié.
Activités hors ski: En été, la préparation physique reste générale avec comme objectifl’adaptation en diversifiant au maximum les activités. Toujours beaucoup de sports collectifs (foot, baseball, street hockey, handball, balle au prisonnier…), mais aussi des courses d’orientation, marche enmontagne, kayak, Roller, parcours d’habileté, triathlon, tir à lacarabine laser, apprentissage de la musculation, slackline, gainage, abdos, coordination gestuelle, corde à sauter… En avançant surl’automne les séances misent en place sont de plus en plus spécifiquesau ski. J’ajoute du renforcement musculaire, athlétisme, endurance, bondissement, vitesse et proprioception mais aussi des sportscollectifs pour le côté ludique…
StageMontagne: Stage de 3 jours avec 2 nuits en refuge. 1er jour : Départ desPrioux, montée jusqu’au refuge de PECLET POLSET puis balade autour dulac Blanc. 2éme jour : Départ du refuge de PECLET POLSET, montée au coldu Souffre puis descente le long du glacier de Gébroulaz direction lerefuge du SAUT. 3éme jour : Départ du refuge du SAUT, montée au col deChamrouge, descente dans la vallée des Avales jusqu’au plan de la Sahpuis montée au col des Saulces, direction col du Mone et descente sur les Prioux.
Points positifs: diversité des sites d’entraînement, qualité de neige au mois dejuillet 2011, diversité des activités physiques, regroupement avec leski club de Pralognan et de la Tania sur quelques stages ski etphysique (émulation et facilité de mise en place des séances à 2entraîneurs), investissement des coureurs, stage en montagne pour lefoncié et la cohésion de groupe, à reconduire l’été prochain.
Points négatifs: manque d’assiduité des poussins et benjamins sur la programmation été/ automne, faible effectif en été, beaucoup de mauvais temps enjuillet, gros écarts de niveau technique pendant le stage de laToussaint entre les enfants qui ont skié en été et les autres.
Raphaël RUFFIER-LANCHE

Donc pour les benjamins, Après 5 courses, les résultats restent assez mitigés. Lesbenjamins deuxième année peinent à trouver des places potables.Certains par manque de technique, d'autres par manque de "lâchage" lorsdes courses comme Quentin, qui est capable de manches d’entraînementvraiment bonnes (même si au super combiné il s'est senti poussé desailes, mais avec une grosse faute en super g qui l'a fortementhandicapé). Scott a eu quelques déclics intéressants en entraînementmais n'arrive pas à appliquer en course quand il vient. Basile stagneun peu techniquement pour l'instant, on espère un sursautpour la fin de saison. Luca continue de rattraper doucement le retardqu'il a, dû a son entrée au club tardive. Jessica profite de quelquesbonne courses pour marquer des point et se qualifier au Championnat de Savoie. La première étape se passait en Maurienne, et elle a pu glanerquelques points lors du slalom. Elle reussit aussi a prendre des pointau Géant de Val Thorens ou elle a fini trentième. Il reste un slalom etun super G pour attraper quelques points, et viserainsi une qualification aux Championnats de France. Les première annéesprogressent un peu à chaque fois, mais sans percer réellement. Nathanbétonne encore beaucoup trop ses manches de courses pour pouvoir seclasser à la place qui lui incomberait au vu des manchesd’entraînement. Les autres B1 Pablo et Thomas sont un peu en dessoustechniquement mais les progrès sont constants.

Premièrecourse de la saison. Il s'agissait d'un géant dans un temps trèsnuageux, du brouillard à raz de terre et des conditions de neige trèscompliquées pour tout le monde. Des trous aux piquets très conséquentsdans le mur... Résultats : Jessica tombe aux deux manches, Quentintermine en 16ème position, Scott en 26ème, Nathan 33ème, Basile34ème et Pablo 39ème. Thomas abandonne.
Vincent CUENOT

Lesstages de ski de juillet se sont bien déroulés malgré le faible nombred'enfants présents et le temps souvent perturbé. Camille, Nathan et Tomont répondu présent avec beaucoup de motivation et un très boncomportement, que ce soit sur les skis, en sport ou dans la vie encollectivité. La neige était plutôt de bonne qualité pour un mois dejuillet, ce qui a permis aux enfants de faire de gros progrèstechniques. L'après-midi, en plus de la marche en montagne et du roller(photos), nous avons pu faire plusieurs autres activités comme ducanoë, du trampoline, du base-ball, le parcours de santé et sesnombreux modules, de la proprioception, des bondissements, de lavitesse, des abdos, du gainage et de la coordination. Hélas, la météonous a empêché cette année de faire du water jump. Nous avons faitcette été quelques entraînments et activités en commun avec les skiclub de PRALOGNAN et de la TANIA. En espérant que l'été prochain, il yait beaucoup plus d'enfants en stage de ski, ne serait ce quepourentraîner un GROUPE avec tous les avantages que cela peut apporter.
Raphaël RUFFIER-LANCHE

Et n'oubliez pas,
pendant l'hiver 2011-2012 :

le Ski-Club organise
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