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FONCTIONNEMENT INTERSAISON ETE :
Reprise du ski le 5 juin pour les sections sport U16 avec un stage de 5 jours aux 2 alpes (reprise des bases techniques essentiellement en ski libre ainsi qu’en tracé éducatifs le dernier jour) puis 5 jours mi-juin à Val d’Isère (ski libre, éducatifs géant et super-g). Également pendant ces stages, des entrainements physiques variés tous les après-midis avec divers sports collectifs.
Pour les U14 reprise du ski le 12 juin avec un stage de 5 jours à Val d’Isère puis un second stage de 4 jours fin juin. Comme pour les u16, beaucoup de ski libre et quelques tracés éducatifs en géant. Des entrainements physiques variés tous les après-midis.
Début juillet, pour tous un stage de ski de 7 jours à Stelvio en Italie avec logement sur le glacier (3200 mètres d’altitude). Un jour en ski libre puis tracés en géant et super-g sur différentes pistes. Séances de sport « légères » les après-midi (corde à sauter, échelle de rythme, mobilité articulaire, gainage, …).
Mi-juillet, un second stage de 7 jours à Tignes en appartement. Ski libre le premier jour puis tracés éducatifs variés en slalom. Tous les après-midi, préparation physique riche et variée (Roller, football, tir à l'arc, trampoline, kayak, stand-up paddle, beach-soccer, baseball, slackline, handball…).
Mi-juillet, 2 stages de sport de 4 jours à Champagny. Stages axés sur le vtt (endurance, technique et enduro) et le roller (endurance, technique, pumptrack, street-hockey), acrobranche, marche en montagne.
Mi-août, 1 stage de ski indoor de 5 jours en dôme à Peer en Belgique. Stage consacré à 100% au slalom en alternant éducatifs et tracés divers.

FONCTIONNEMENT INTERSAISON AUTOMNE :
En septembre, préparation physique les mercredis après-midi et les samedis matin (vitesse, explosivité, renforcement musculaire, proprioception, endurance…). 1 stage de 7 jours de ski à Hintertux en Autriche pour les u14 section sport fin septembre.
Essentiellement en géant, ski libre et libre Super-G. 1 stage de 7 jours de ski à Stelvio pour les u16 section sport et pôle espoir début octobre.
Essentiellement en géant et Super-G. 1 stage de 5 jours à la Toussaint à Tignes en appartement, pour tous de U12 à U18. Ski libre, géant et slalom, ainsi que du sport les jours de fermeture du glacier (roller, sports collectifs, parcours habiletés).
1 stage de 5 jours de ski indoor à Peer, pour les meilleurs u16, avec le district Tarentaise.
A partir de Novembre, entraînements préparation physique les mercredis. Séances de ski les week-ends, stages section sport U14 et U16 et camps Savoie pour les sélectionnés sur différents sites en slalom, géant et ski libre (Tignes, Pralognan, Courchevel, Val Thorens, Val Cenis, les Saisies et Bonneval).

CONCLUSION :
Les regroupements avec les clubs de la Tania, Pralognan et Valmorel depuis début Juin ont été une nouvelle fois bénéfiques (mutualisation des moyens et émulation forte).
Le stage club au Stelvio à été une bonne option, les conditions de neige et la variété des terrains ont contribué à la réussite de ce stage. 3 clubs, 3 coachs, 24 coureurs, le bilan est très positif. C’est un des meilleurs glaciers Européen pour les catégories U14 et U16.
Le stage à Tignes reste également positif pour la cohésion de groupe et la variété des activités physiques. Par contre, le glacier est de plus en plus limité dans les possibilités de ski. La qualité des pistes proposées, nous a permis de faire uniquement du slalom. C’était l’occasion de travailler sur terrain dégradé (dans les trous).
Les stages physiques axés principalement sur le vtt et le roller sont très riches. Ils permettent de développer des qualités physiques et d’adaptation bénéfiques pour le ski. La possibilité offerte par Pralognan de faire l’accrobranche et les tyroliennes était une nouvelle façon d’appréhender le dépassement de soi.
Mi-Aout le stage indoor à Peer était une belle option, la qualité de neige et la répétition ont permis de réaliser du bon travail et des progrès en slalom. Nous réalisions 2 séances de 2h/jour. Ce dôme est certainement l’un des plus qualitatifs d’Europe.
Les stages section sport d’automne U14 à Hintertux et U16 à Stelvio sous forme de regroupement district sont bénéfiques. Ils permettent l’entraînement avec d’autres coureurs forts, l’émulation et la confrontation.
Le stage club de la Toussaint à Tignes permet un regroupement U12-U18 intéressant pour la vie de club et la cohésion de groupe. Les plus jeunes observent et s’inspirent des « grands » et les « grands » transmettent leur expérience aux novices.
Grâce à plusieurs stations qui ont su mettre les moyens, nous avons pu skier tout le reste de l’automne sur de nombreux sites de qualité. Ce fût apprécié et riche pour la progression.
Pour conclure, je pense avoir fait les bons choix dans la programmation intersaison. Je souhaite pouvoir reconduire un plan d’entraînement quasi similaire en 2022.

FONCTIONNEMENT HIVER :
A partir des vacances de Noël, entraînements à la journée, sur le stade de Belle Plagne le matin et en ski libre sur Champagny. Parfois en slalom sur le bas du stade de Champagny.
Entraînements Ski Club les mercredis après-midi et week-end selon programme des compétitions.
Entraînements des sections sport 5ème les mardis après-midi et mercredis matin.
Entraînements des sections sport 4ème les mercredis matin et vendredis après-midi.
Entraînements des 3ème les mercredis matin et vendredis journée.
Entraînements des pôles espoir quasiment tous les jours hors compétitions et retour scolaires. Dans l’hiver, variété des sites d’entraînement pour trouver de la qualité à mettre sous les skis : stade de Belle Plagne, Combe de l’Eterlou, stade de Champagny, stade de Plagne Centre, stade du Dromadaire à Aime 2000.
Stage National vitesse à Tignes en Janvier pour Célia et Marylou sur 3 jours. Plusieurs libérations exceptionnelles section sport pour chaque catégories, entraînements sur des sites de course ou camps vitesse. Stage semaine pendant les vacances de Février, avec de nombreux entraînements dans différentes stations.
Calendrier des compétitions U14, U16, U18 très dense cet hiver.
Organisation de deux compétitions à Champagny, le Grand Prix en Slalom fin Janvier et une Coupe de Bronze U14 en Géant début Février.

CONCLUSION :
Un hiver très dense à tous niveaux, entraînements, stages, déplacements, compétitions. J’ai œuvré pour qu’on s’entraîne sur différents sites, dans le but de proposer aux coureurs des entraînements sur des neiges et des pistes de qualité. Autant que possible j’ai cherché à varier les disciplines selon la programmation des compétitions de chacun.
Le stage national vitesse organisé à Tignes pour les U16 a été riche de progression. J’ai apprécié les échanges entre entraîneurs et coureurs de toute la France, ce fût très enrichissant.
Le stage de Février n’a pas été qualitatif, en raison d’un damage médiocre du stade de Champagny. Il m’a été difficile d’aller sur d’autres sites de la Plagne, saturés par la clientèle à cette période. En revanche, nous avons pu nous entraîner ponctuellement à Méribel et aux Ménuires, où nous avons globalement trouvé de la qualité.
Seul sur la gestion des groupes U14, U16 et U18, j’ai fait mon maximum pour suivre tous les coureurs et accompagner les jeunes en course. Lorsque cela n’était pas possible, j’ai délégué à d’autres clubs ou à Charly et Anne-Flore.
De début Mars à mi-Avril, étant en déplacement course en permanence, je n’ai pas pu entraîner ceux qui restaient. Je le regrette mais je n’avais pas le choix.
Les entraînements étaient assurés par Anne-Flore, Charly et l’entraîneur de la Plagne pour les u16.
Le nombre de compétitions important, dû au bon niveau des jeunes dans plusieurs catégories m’a demandé la plus grande attention et du temps passé à la préparation des skis.

BILAN SPORTIF & MORAL GROUPE :
J’ai entrainé un groupe globalement fort, motivé et impliqué. Malgré les différences de catégories (de U14 à U21) le niveau était homogène. Les objectifs de chacun n’étaient pas les mêmes. Certains avaient des examens à valider, d’autres ont participé à différentes compétitions (districts, départementales, nationales, internationales). J’ai essayé de m’adapter, en faisant le maximum pour que chaque athlète y trouve son compte.
Chez les U14, nos trois coureurs réalisent une bonne saison d’ensemble. Tous se sont qualifiés pour les Coupes d’Argent et pour les Ben’J (championnats de France U14). A noté, la blessure de Loïc début Janvier qui l’a arrêté un mois, il n’a donc pas couru les Coupe d’Argent mais ses bons résultats de début de saison lui ont permit de participer aux Ben’J.
Tous les trois ont été appelé sur différents podiums cet hiver, ils remplissent tous les critères d’accès au PPF (Projet de Performance Fédéral). Bravo.
Chez les U16, Célia et Marylou ont joué des performances majeures sur le circuit régional, national et international. On notera plusieurs victoires, podiums et doublés, ce sont des performances exceptionnelles quand on connait la densité du niveau. Bravo. Elles valident toutes les deux les critères d’accès au PPF. Ewann s’est qualifié à toutes les étapes Coupe d’Argent. En parallèle, il a participé à plusieurs Grands Prix, ainsi qu’aux Coqs d’Or et à la Scara. Niall, quant à lui, a participé aux deux Coupes de Bronze et à tous les Grands Prix de la saison.
Chez les U18/U21, Camille Aurenge, Louis, Inès, Lorenzo, Loukya et Jordan se sont confrontés sur le circuit Grand Prix. Les jeunes de ce groupe se sont entraînés selon leurs objectifs, leur organisation personnelle et leurs études. On compte deux podiums sur ce circuit, Lou et Inès. Concernant la formation du D.E Ski, Camille Aurenge a réussi l’examen du test technique. Loukya a validé son Eurotest. Bravo à elles.
J’ai une nouvelle fois apprécié entraîner ce groupe. Malgré des programmes et objectifs différents, j’ai senti une belle motivation et implication globale, l’ambiance était agréable. La plupart des objectifs ont été atteint. Le bilan des résultats est bon, voir excellent pour certains, avec des performances historiques. J’éprouve de la satisfaction et de la fierté pour ce groupe. Ce fût, personnellement, une année éprouvante dans la gestion, l’organisation, l’entraînement et les déplacements. Mais les performances réalisées par les jeunes en valaient la peine. On parle de 22 podiums pour l’ensemble du groupe. Un immense bravo à tous. Avec le bureau du Ski Club, nous réfléchissons à des solutions d’organisation pour aborder l’avenir plus sereinement.

Pour clôturer cette saison, je suis satisfait que l’on ait pu à nouveau organiser la Champagnolaise et le loto après deux ans sans festivités. Cela entretient l’esprit convivial et humain du ski club de Champagny.

REMERCIEMENTS :
Merci à toutes les personnes qui ont contribué au bon déroulement et la réussite de cette saison, parents, coureurs, entraineurs, ESF de Champagny, personnel de la SAP (remontés mécaniques et damage), office du tourisme, commune de Champagny, club des sports de la Plagne, entraineurs des clubs du district de Tarentaise…
Merci également aux membres du bureau du ski club pour leur dévouement bénévole sans qui, rien ne serait possible.

Si vous souhaitez consulter les résultats de chaque course de l'hiver : http://www.ffs.fr/ski-alpin/competitions/resultats

Bonne inter saison à tous et au plaisir de vous revoir dès l’automne prochain.

Plus d'informations sur le bilan global ainsi que chaque bilan individuel en contactant directement l'entraîneur.

Raphaël RUFFIER-LANCHE