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FONCTIONNEMENT INTERSAISON ETE :
En juin: Pas de ski à Val-d’Isère à cause des contraintes sanitaires liées au Covid-19. Une reprise en sport à partir du 13 juin les mercredis et samedis (endurance et renforcement musculaire).
Début juillet: Deux stages de ski de 6 jours à Tignes en appartement. Reprise des bases techniques essentiellement en ski libre et géant. 2 jours de slalom. Préparation physique riche et variées (Roller, football, tir à l'arc, trampoline, kayak, stand-up paddle, Beach-soccer, basketball, baseball, slackline, handball, CrossFit…).
Mi-juillet: Deux stages de sport de 4 jours à Champagny. Stages axés sur le vtt (endurance, technique et enduro) et le roller (endurance, technique, pumptrack, street-hockey).
Fin août:1 stage de ski de 5 jours en dôme à Amnéville. Stage consacré 100% au slalom en alternant éducatifs et grands tracés.

FONCTIONNEMENT INTERSAISON AUTOME:
En septembre: préparation physique les mercredis après-midi (vitesse, explosivité, renforcement musculaire, proprioception, endurance…). Un stage de 6 jours de ski à Stelvio pour les u14 en section sport fin septembre. Essentiellement en géant. Un stage de 7 jours de ski à Stelvio pour les u16 en section sport début octobre. Essentiellement en géant.
Toussaint: Un stage de 4 jours à la Toussaint en s’adaptant à la météo et aux conditions de neige. 3 jours de ski à Tignes en ski libre et slalom et un jour sur tapis roulant à Dagneux.
Début Novembre: Confinement acte 2. Pour tous, préparation physique en autonomie par le biais de vidéos (Cardio, renforcement musculaire, vitesse, explosivité…). Pour les athlètes de haut niveau (Marylou), préparation physique les mercredis et samedis (même programme + initiation haltérophilie et tapis roulant à Courch).
Fin novembre: Reprise des entrainements physiques pour tous. Y compris pour les U9-U10-U11 avec Anne-Flore.
Mi-Décembre: Entrainements ski à partir du 12 décembre à Pralo.

CONCLUSION: Malgré une intersaison perturbée par le Covid-19 notamment en juin et novembre, la préparation s’est plutôt bien déroulée. Je me suis régalé à entrainer un groupe fort et homogène de 8 coureurs, tous motivés.
Les regroupements avec la Tania sur un stage à Tignes, puis avec Pralo et La Tania à Amnéville sont une nouvelle fois bénéfiques (mutualisation des moyens et émulation forte).
Les stages à Tignes restent très positifs au niveau de la cohésion de groupe et de la variété des activités physiques. Par contre, le glacier est de plus en plus limité dans les possibilités de ski. Pour 2021, j’envisage le maintien d’un seul stage à Tignes.
Pour le second stage, je souhaite aller chercher de meilleures conditions de ski et plus de diversité sur d’autres glaciers comme à Stelvio. Les stages physiques axés sur le vtt et le roller sont très riches. Ils permettent de développer des qualités sportives et d’adaptation bénéfiques pour le ski. Je souhaite donc reconduire ce format de stage en juillet 2021.
Lors du stage d’Amnéville, nous avons rencontré des conditions de neige difficiles. Néanmoins, c’est un stage ou les progrès techniques restent importants pour les coureurs en slalom. Il me parait judicieux de changer de destination fin août 2021 pour retrouver une neige de meilleure qualité (Peer ou Landgraaf).
Les stages section sport u14 et u16 à Stelvio sont une valeur sure, toujours d’excellentes conditions, et des terrains propices à la progression en géant. Selon moi, Il s’agit à l’heure actuel, de l’un des meilleurs glaciers d’Europe pour les catégories U14 et U16. Le stage de Toussaint a été réduit d’une journée à cause du confinement mais reste intéressant entre ski à Tignes et tapis roulant à Dagneux. Ce format de stage « à la carte » en adaptant le contenu aux conditions météo est pertinent (ski, tapis roulant ou sport).
Je n’écarte cependant aucune option pour toussaint 2021, si les conditions le permettent, je n’exclus pas un stage à Tignes avec hébergement sur place. La préparation physique en autonomie fût globalement bien respectée par les coureurs. Il a été mis en évidence l’avantage d’avoir le statut d’athlète référencé PPF pour continuer à s’entrainer librement pendant les périodes de confinement (cela n’a concerné que Marylou).

FONCTIONNEMENT HIVER :
Un hiver inédit, 100% en déplacement. Pas de solutions d’entrainement ski valable sur Champagny.
Organisation globale avec 2 groupes d’entrainement et 2 entraineurs par groupe. Un groupe de 19 enfants de u8 à u11 entrainé par Quentin et Alexandre. Et un groupe de 17 coureurs de u12 à u18 entrainé par Raph et Anne-Flore.
Logistique lourde et énergivore. (Organisation des transports, réservations de couloirs et horaires, planification des entrainements…)
Entrainements GRATUITS toute la saison à Courchevel et pendant les vacances scolaires de noël et février à Pralognan. Merci !!!! 😊
Décembre: 50% des entrainements sur Courchevel en ski libre le matin et tracé en géant entre 12h et 14H selon les disponibilités des stades ; 50% à Pralognan en slalom le matin ou journée.
Janvier: tous les week-ends à Courchevel en ski libre le matin et tracé entre 12h et 14h. En semaine, diversification des sites d’entrainement entre Pralognan, Les Menuires, Val-Thorens et Courchevel.
Février: 90% des entrainements sur Courchevel et 10% à Pralognan sur les mêmes créneaux qu’à Noël.
Mars et Avril: programme similaire au mois de janvier avec en plus quelques entrainements sur Méribel. Pas de compétitions officielles FFS (restrictions sanitaires, protocole FFS). Uniquement des journées de confrontation chronométrées pour les sections sport (niveau district, régional et national) + examens du test technique.

CONCLUSION: On a construit l’hiver comme on a pu, en s’adaptant aux solutions qu’on trouvait au jour le jour. Sans savoir ou on allait (compétitions ? confinement ?), en profitant de chaque entrainement comme le dernier, de peur de nouvelles restrictions.
Nous avons finalement tenu 4 mois. Dans ce contexte, on mesure la chance d’avoir pu skier presque gratuitement tout l’hiver. Nous avons profité d’une grande diversité de sites d’entrainement, de profils de piste et de types de neige différente.
Cela à contribué à améliorer la capacité d’adaptation des coureurs. J’ai apprécié la qualité de neige exceptionnelle à Courchevel grâce à un damage d’excellente qualité. Les regroupements sur les créneaux section sport avec les différents clubs du district se sont avérés très enrichissants (mutualisation, ambiance, confrontation, émulation).
Je note que nous réalisons moins de volume de ski qu’un hiver normal. Nous n’étions pas prioritaires sur les réservations de couloirs d’entraînement à Courchevel. Cependant, le format « ski libre » suivit de 2h de tracé nous a permis de réaliser des séances de qualité. Cet hiver hors norme nous servira pour la suite, j’en retire des bénéfices. J’ai apprécié l’échange et l’entraide entre les clubs du district, la qualité et la variété de nos sites d’entraînement.

BILAN MORAL & SPORTIF DU GROUPE :
Nous avons entrainé un groupe globalement fort, motivé et impliqué.
Malgré les différences de catégories (de U12 à U18) le niveau était homogène. Les objectifs de chacun n’étaient pas les mêmes. Certains avaient des examens à valider, d’autres ont eu la possibilité de se confronter, d’autres malheureusement pas.
Nous nous sommes adaptés en faisant le maximum pour que chaque athlète y trouve son compte. Loukya, Marie, Camille M., Jordan et Lorenzo ont tous réussit l’examen du test technique cet hiver. 100% de réussite pour le ski club. Bravo à eux. Seule Inès, habitant en Suisse n’a pu se s’entraîner suffisamment, ni se présenter à l’examen (contraintes aux frontières à partir de Février). Les cinq coureurs en section sport ainsi que Noé ont eu la possibilité de participer à des journées de confrontations chronométrées.
Chez les U12, Loïc s’est confronté trois fois au niveau district, où il remporte le classement général. Une fois en finale Savoyarde, où il remporte le KO slalom. Grand Bravo.
Chez les U14, Lou, Marylou, Ewann et Noé ont participé à 4 journées de confrontation savoyardes (sauf Noé, seulement 2). Marylou et Ewann ont été retenus pour se confronter au niveau national sur 2 journées en Mars à Val-Cenis. Lou s’illustre de belle manière pour une première année U14. Ewann participe à ses premières confrontations nationales FFS, bravo. Marylou remporte le classement général savoyard, et nous fait l’immense plaisir de remporter le géant national U14 et de terminer 3ème du slalom. Immense bravo.
Chez les U16, seule Célia à eu l’opportunité de se confronter. Elle a participé à 4 journées de confrontations savoyardes et 6 journées de niveau national. Elle parvient à se classer trois fois dans les 12 meilleures skieuses françaises nées en 2006. Bravo. Hélas, une partie du groupe n’a pas eu la possibilité de participer à des confrontations. Il s’agit de Niall, Ilyrose, Camille A., Louis, Léni et Inès. Ilyrose à malheureusement décroché des entraînements en Janvier. Les autres ont réussi à rester motivés malgré l’absence d’objectifs, et certains ont progressés de manière significative.
Nous avons apprécié entrainer ce groupe, malgré quelques « accrochages », l’ambiance est agréable, les jeunes ont fait preuve de motivation et d’implication.
Nous sommes fiers de cette équipe. La plupart des résultats sont à la hauteur de nos espérances voir au-delà. Avec moins de ski libre toutes neiges/tous terrains pour varier et se changer les idées, les jeunes sont tout de même restés concentrés et enthousiastes à chaque séance et jusqu’à la fin de saison. Pour clôturer au mieux cette saison particulière, nous avons tenu à organiser quelques séances ludiques et festives. Notamment un parallèle déguisé et un parcours technique avec tous les groupes de U8 à U18, et à la clé une petite remise des prix joyeuse. Le but était d’entretenir l’esprit convivial et humain du club de Champagny.
On espère pouvoir organiser en Septembre prochain, une journée festive, avec vous, parents et coureurs. Une occasion de se retrouver, et de récompenser les performances notoires de la saison.

REMERCIEMENTS :
Merci à toutes les personnes qui ont contribué au bon déroulement et la réussite de cette saison si particulière : aux parents pour leurs réactivités et leurs implications dans le transport ainsi que pour leurs bons mots qui font grandement plaisir ; aux coureurs qui m’ont fait vibrer avec leurs prestations en confrontation, examen ou à l’entrainement ; aux entraîneurs qui ont œuvrés avec passion sur chaque groupe.
Merci aux membres du bureau du ski club pour leur dévouement bénévole sans qui, rien ne serait possible.
Sportivement,

Plus d'informations sur le bilan global ainsi que chaque bilan individuel en contactant directement l'entraîneur.
Raphaël RUFFIER-LANCHE & Anne-Flore AUFRERE